ブログと同じようにほぼ毎日やっている私なりの健康法があります。

今ではやらないと足がだるくなるくらい。

絵描きなので運動少なく家でじっとしている座り仕事が多い。

ですので、家で自分でできてお金もかからないし、もう習慣になっています。

これをやり始めて足のむくみが取れて足が細くなった気がしますよ。

これってむくみだったんだと実感。

やっているのは、痛い足つぼマッサージです。

近澤愛沙さんの足つぼの本を買って独学です。

https://www.ohana.bz

最初はすんごく痛くて足が腫れます。

でも、最初だけで今ではやらないと足がだるい。

それから、体調が悪いとなんとなく足の裏が

プチっとしたコリコリ感があって

そこのツボを本で見るとああ〜ここなのかな〜?と独学で実感。(笑)

そして、久しぶりにyoutubeを見てみると

やり方とか参考にしています。やっぱり本当のやり方は違う。

ゴリゴリ感が…。

↑↑↑私の愛用の足ツボ棒

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