まず、側転をできるように

何回も練習をして

完璧にこなせるようにします。

それから、

いつものように側転をしながら

利き手の逆側の手の指を

5本指から4本指

4本指から3本指と

一本ずつ指を地面から離していきます。

それを少しずつ

できるようになったら

最後の一本指で側転して

それから、勇気を持って

地面から利き手の逆側の手を

危ないと思ったら

いつでも手を出せるように添えて

側転すると

あら不思議?以外と簡単にできますよ。

私が高校生の時のやり方です。

っと、片手側転のやり方です。

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