ゴーヤって苦いのが

子供にはちょっと抵抗が

ありますよね!

そこで、ボニー(自分の子供)が

これだったら食べれた

ゴーヤのサラダを

ここで伝えたいと思います。

【ゴーヤとシーチキンの

マヨネーズサラダ】

①まず、ゴーヤを

薄く千切りにします。

②千切りを塩もみに。

お塩を沢山かけすぎたら

水でサッと流します。

そして、水気を切ります。

③次にマヨネーズと

シーチキンを混ぜたら

出来上がりです!

※塩加減やマヨネーズは

お好みで。シーチキンの

油漬けの場合は油を

よく切って下さいね。

私の子供のボニーが

小さい頃は食べてくれました。

無理強いせず、試されてくださいね。

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