コロナ禍もあってか食習慣の見直しを感じる

コロナ禍で免疫力アップや
運動不足など気になるところが
誰しもあると思います。

私も年齢を考えると
食習慣を見直さなくてはと思います。
私の場合は運動は多少歩いてはいます。

頑張ってはいる方だと思います。（笑）

気になるのは食事で
食べ物の知識が必要だな〜と
最近つくづく感じます。
ちょっと前までは
料理本や電子書籍を買っていたけれど
栄養面の本を買ったり
電子書籍を読んだりしています。

体が資本なので健康のことを
考えないといけない年齢です。
体調管理って大事ですね。

色んな食事の仕方があると思いますが
私が読んでいるのは
朝ガッツリ食べて
昼、夜は軽く食べてな方法みたいです。
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まさに、４０歳のタイトルに
やられてしまった！（笑）

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