健康を考えると年齢とともにストレッチや歩いたりとやることが多くなっていく

「くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ」
以前買った本で
テニスボールを使ったストレッチもあります。
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これボール使ってやってみると
とっても痛いんです。
でも、体に良さそうなんですよね〜。

しかし、お手軽にやれない壁があります。
お散歩は気軽にやれるし
何歩歩いても全然疲れない私。

でも、ストレッチってなると
ゴロゴロしながらできるはずなのに
続かないのはなぜだろう？

セルライトも無くなるそうです。
まぁ、続けないといけないのですが…。
足ツボとこのテニスボールを使ってグリグリと
両方をやってみたい。

あっ、足ツボはずっと続いていますよ。
健康を維持するって年齢とともに
やることが増えますね！（笑）

皆様は健康に関することで
習慣にしていることはありますか？

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