健康を考えるなら、これを一番大事にしたい！

健康が一番で
健康でないと何もできません。
だから、年齢とともに
自分にあったその時の
健康法って変わってくると思います。

そこで、やはり
一番大事では？
と思うのは食事！
と言いたいところですが
まずは、夜更かしをしない。
ことを考えるようになりました。
早寝、早起きです。
夜更かしすると
体に悪影響が…。(笑)
頭の働きが鈍くなるように
思います。

何時に寝ているかというと
それは内緒です！(笑)
きっとえ？？そんなに遅くに寝てたの？？
とびっくりされる位、夜更かしだったので
肝に銘じて規則正しく
やっていこうとここに宣言！！

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