眼精疲労が凄かった時に試した4つのこと

眼精疲労で目を使いたくない時に
やったことがあります。
酷かったときは、目を使うと
目が充血して痛くなったりしてたんです。

以前からドライアイに悩んでいて
眼科から貰った目薬はさしていました。
でも、眼精疲労って
眼科から貰った目薬を使ってるからといって
すぐ治るものではないし
目が充血して痛くなったりする。

そこで、やったことは
1、サプリメントのルテインを飲む

2、目薬は必ずさす

3、寝る時にめぐりずむ
※レンチンの物だとサボッたりするので
ここは目のことを考えて優先しました。

4、なるべく、目を休ませる

この4つで大分回復しました。
ルテインは今は飲んだり飲まなかったりです。
でも、飲むと随分違うので疲れてる方に
オススメです！

目薬は今も差し続けています。
きっと、ずっーとなのかも？

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