コーヒー１日何杯飲んでいますか？

うちの家系(母方)は、貧血一家（笑）。
私もそれを、引き継いでいて
若い時は何もなかったんですが
年齢とともに…。
ご飯を食べて、一時間経ってから
コーヒーや緑茶などの
カフェインは飲んでいます。

それから、
コーヒーを飲みすぎるのも
体質的に合わないみたいで
一杯までと決めています。

貧血になると。。。
●眠くなる
●やる気が起きない
●朝が起きれない
●めまいがする
などなどです。

日々の体調管理大事ですね。

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